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- jr_frizzi
- frizzijunior@gmail.com
"A MUDANÇA QUE VOCÊ QUER ESTÁ NA DECISÃO QUE VOCÊ TOMA!"
Sobre
JR Frizzi
Me chamo Junior Frizzi,
Treinador:
Formado em Educação Física, Pós graduado em Bioquímica e Fisiologia do exercício e Nutrição Esportiva, mas antes mesmo do conhecimento acadêmico, tive muito aprendizado prático.
Atleta:
Ainda criança, aos 12 anos, comecei a minha carreira no futebol, a qual vivi a rotina de atleta (dentro e fora dos campos), com treinamentos, preparações físicas, jogos, viagens e experiências pessoais. Passei por alguns times como Ponte Preta, Figueirense, Itumbiara, São Paulo, e me aposentei aos 26 anos.
Decidi me aposentar e trocar de lado, sair da parte executável para a técnica. Como bom atleta, decidi me lançar em um novo desafio, o qual eu estava decidido a me dedicar e, dar o meu melhor em busca do objetivo. Sendo assim, dei inicio a graduação, primeiro passo para poder seguir com o plano.
Nos estudos, me apaixonei pelo funcionamento do nosso corpo e na capacidade em que temos de fazer mudanças (podendo ser positivas e negativas). Um dos motivos que me mantenho em constante busca por evolução, não somente colocando em prática na minha rotina, como também em busca de conhecimento através de cursos e especializações.
Por ter passado pelos processos teóricos e práticos, tenho propriedade para poder auxiliar a alcançar o resultado esperado.
Meu trabalho:
Comigo sua jornada por uma vida mais saudável e equilibrada se torna uma jornada personalizada e motivadora. Não é apenas uma consultoria, é um guia dedicado que se destaca na arte de transformar vidas, seja no ganho de massa muscular, emagrecimento ou na melhoria geral da qualidade de vida.
Adotando uma abordagem mais próxima, acredito que cada indivíduo é único, com necessidades e metas específicas. Meu comprometimento vai além do simples treinamento físico. Entendo que o caminho para o bem-estar não se resume apenas à números na balança ou pesos levantados, mas ao equilíbrio entre mente e corpo.
Independentemente do seu objetivo, seja ganhar massa muscular, perder peso ou simplesmente melhorar a sua qualidade de vida, eu, (Frizzi Personal) estou comprometido em criar uma experiência de transformação única, centrada nos seus objetivos individuais. Estou pronto para embarcar em uma jornada com você, na sua autodescoberta e conquistas, para te guiar pela técnica, experiencia e seu comprometimento como aluno.
Minhas Especialidades
Ganho de massa
Desenvolva massa muscular de modo saudável mediante programas de exercícios personalizados e acompanhamento nutricional especializado. Juntos, atingiremos seus objetivos de aumento de massa de maneira eficiente
Emagrecimento
Alcance uma transformação corporal duradoura por meio de programas de exercícios adaptados e estratégias nutricionais inteligentes. Emagreça e cultive hábitos saudáveis para uma vida inteira.
Qualidade de vida
Aprimore sua resistência, flexibilidade e equilíbrio. Com programas de treinamento personalizados, você ganhará mais vigor e entusiasmo para enfrentar os desafios cotidianos, melhorando assim sua qualidade de vida.
Consultoria online
Como funciona?
A consultoria online é uma modalidade de prescrição de treinamento onde o Treinador se utiliza da internet tanto para a entrega da planilha de treinamento como para a supervisão dos treinos. É ideal para você que quer ter um acompanhamento individualizado, com treino de qualidade, focado nos seus resultados e não abre mão da liberdade de malhar em qualquer lugar ou horário.
O que está incluso?
Dentro da consultoria temos treinos exclusivos para você, Orientação Alimentar, dicas a cerca de suplementação, acompanhamento com exames. Com a minha consultoria você terá a certeza de que está fazendo o protocolo da maneira adequada ao seu objetivo, com tudo o que você precisa para não perder tempo na academia. Você terá suporte diário, retorno de respostas em até 24 horas, exceto finais de semana e feriados, que não trabalho. É valido lembrar que não há assinatura da consultoria, ou seja, não há renovação automática dos planos.
Como é elaborado o protocolo?
A base do meu trabalho na consultoria é através de uma ficha chamada Resumo Semanal, nela há uma tabela de histórico de medidas/peso e diversas perguntas para serem respondidas semanalmente para um melhor controle e organização para qualquer mudança necessária. Após a confirmação do pagamento do plano escolhido, eu enviarei para você um questionário com perguntas específicas, buscando entender quais são suas reais necessidades.
Consultoria presencial
Como funciona?
Você receberá um formulário (Google Docs) e com essas informações, será possível ter acesso às suas informações básicas de saúde e de rotina, para que possamos adaptar o seu treino da melhor maneira, sem neuras e sem extremismos. Após o preenchimento do formulário, entrarei em contato para agendarmos a conversa sobre o alinhamento de expectativas, planejamento do trabalho que daremos início e avaliação física.
O que está incluso?
Com as informações do formulário previamente preenchido, farei um relatório e um esboço do trabalho que será realizado, o qual será apresentado no dia da avaliação e somará aos resultados coletados no dia da avaliação de composição corporal. O suporte e dúvidas serão feitas através de mensagens via WhatsApp, com atendimento em horário comercial (seg a sext, em até 24horas - em feriados, a resposta será enviada no próximo dia útil).
Como é elaborado as aulas?
Cada aula presencial é uma jornada personalizada, adaptada a partir de uma avaliação física inicial. Independente do objetivo (emagrecer ou ganhar massa muscular), ajusto os programas de treinamento de forma única para atender às suas metas. Meu foco não é apenas nos exercícios, mas também em conhecer você, suas motivações e desafios. A minha abordagem é flexível, ajustando-se ao seu progresso, proporcionando uma experiência completa rumo aos seus objetivos.
Orientação alimentar
Um dos grandes diferencias do meu atendimento é a orientação alimentar
individualizada. Com uma equipe multidisciplinar, selecionaremos opções que estão dentro das suas
preferências e condição financeira. Além de tudo, seu plano alimentar precisa
ser gostoso, porque afinal de contas é você quem vai consumir esses alimentos
não é mesmo? Nós também prezamos por praticidade, porque hoje são poucas as pessoas que tem a disponibilidade de tempo para ficar cozinhando. Qualquer dúvida que você tiver sobre o plano alimentar, as metas traçadas ou qualquer outra informação você poderá entrar em contato com nossa equipe através do chat do aplicativo que utilizado nos atendimentos.
As mensagens serão todas respondidas pela equipe o mais rápido possível, dentro do horário de atendimento comercial (seg a sext, em até 24horas – em feriados, a resposta será enviada no próximo dia útil). As dúvidas devem ser relacionadas somente ao seu protocolo.
A partir da data de envio das respostas do questionário, são contados no máximo 3 dias úteis até a sua orientação alimentar chegue até você.
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